Bordel avec quoi manger vous votre avoine , j'ai essayé avec du cacao , petits fruits & rien n'y fait

Alors si vous avez des recettes je les prendrai bien

J'en mange pas, et ça me va très bien

Lait

Whey + lait

Tu manges ton avoine avec de la whey ?

Vous mangez de l'avoine et de la whey

Avec du lait et de temps en temps un peu de sucre en poudre pour donner plus de goût

Ouais bon je vais essayer

Je prend mon paquet d'avoine, j'en verse dans un bol, sans lait ni eau ni sucre, et je mange

- 250 ml de lait entier
- 70gr de flocon d'avoine

1m30 au micro onde

puis je met du miel

et je suis niquel toute la matinée

avoine poudre mp + whey + lait

@Backsquat : comment perdre tout l’intérêt des flocons d'avoine, c'est a dire leur IG bas...