slt,
je mesure 1.82 pour 75 kg

Je me trouve disproportionné entre le haut et le bas.
Mon tronc est fin
(94 cm de tour) et mes bras aussi (30cm de tour).

par contre au niveau du bas c plus large. Mes cuisses 55cm de tour (mesuré au milieu de la cuisse) et mes mollets 38 cm (milieu aussi)

Je tiens a preciser que c´est flasque au niveau des cuisses et des mollets et que quand je contracte ca ne durci pas des masses. De plus je ne fais pas d´exercices a part de la marche pour aller au lycée (5km/jour) et du foot de tps en tps. Quand je fais des tractions je peine au bout de 3 repetitions.

Donc j´aurai voulu savoir comment "reproportionné tout ca"...
pr votre aide à ts...

5km par jour??

tu te tappes 2.5 km a pieds matin (ohoh) et soir avec un sac sur le dos??? :O

respect mdr

ba pour equilibreer va faloir lever des barres.. :p

achete un developpé couché ;)

la natation te pourrait être trés utile, ça fera travailler tout ton corps en même temps mais aprés c´est pas un sport facile facile ...
faut vouloir aller tout le temps à la piscine ...

methode lafay ou natation comme dit filou

ledocteurfou chui externe dc jme fé 1 borne et quelque le matin et jrentre a midi et jy retourne l´aprem et naturellement je fait le retour ..J´habite dans un coin pomé en savoie (albertville si vs connaissez) et ya pas de bus

Bah fait du sport pr la partie quil faut