Quand on atteint notre objectif niveau musculature on doit y alle cmbd e fois par semaine minimum pour garder la masse?? merci
4 heures, 28 minutes et 36 secondes.
humour de merde
The kairi
3 x semaine ..
Ça depends de l'objectif tete de bite
Si t'es devenu un BB, bah tout les jours .. Si ut'es devenu un mec Pompes/abdos .. 0