nouveaux programme alimentaire. Je l'ai fait hier soir et j'ai tout acheté aujourd'hui.

Je ne prendrai pas la collation du matin le lundi, mardi, mercredi, jeudi, vendredi et celle de l'après-midi pareille pour le mardi, jeudi.

Voilà

Beurre de cacahuète à chaque collation... t'es anorexique ou bien

J.ai un pdc -18,5donc oui si on veut

En effet ^^. Bah fais toi plaisir alors, mets des sauces, bouffe même des pizzas, grecs, frites etc... de temps en temps, t'as de la marge

Rajoute des légumes ou + de pâtes/riz... 90g c'est léger

Un très grande marge même, mais c'est pas donné 5€ le grec, de 7 à 10€la pizza ( non congelée ). Je viens de me faire 2 tartines de pain de mie avec du beurre de cacahuète pour la première fois et c'est disons mangeable sans plus.

J'ai pris 3 carré de chocolat , 30gr de whey et 2cl d'huile d'olive.

Voilà c'était ma vie

Oui c'est léger mais j'arrive pas à en prendre plus lors d'un repas j'ai essayé 100gr y a 10gr qui reste dans l’assiette environ

Et 90gr y a rien qui reste , au bout de 9 repas à 90gr je gagne 1 repas contre les 100gr

Oui remarque, vas y petit à petit. Plus tu prendras de poids et de muscles et plus tu mangeras
Bon courage pour ton programme et t

ta diète*

rajoute des verges de chinois

Oui, y en a plain dans mon quartier ( paris XIII ) j'en prends quand le moche ?

mange que de ca c'est bon pour le gras

ou alors tu prend du muscle + 4000 pour devenir baleze

Ok, et je fais comment pour être moche comme ça ?

je prends déjà du muscle + 4000 et merci

Pour être comme ça je dois éviter quel type d'accident ?