Depuis environs un mois je mange mieux ( Oeufs, avoine, poulet etc ... ) pour prendre du gras parce que je suis tout maigre et je voudrais avoir un peu de gras Quoi, mais ayant 15 ans je ne vais pas dans une salle de musculation, je ne fais que des trucs legers style pompe abdo alteres legeres, je peux prendre de la whey proteine pour prendre du gras ?

Merci.

si tu tiens à tout prix à prendre du gras prends un gainer, pas de la whey

mais je vois pas l'intéret de prendre du gras

La whey peut être utile si tu pratique un sport ou une activité physique régulièrement, autrement non.

Mange du beurre de cacahjète si tu t'interesse zniquement au gras.