Bonjour,
Ma question est peut-être stupide, mais est-ce que faire :

-Son maximum de pompes classique, maximum de pompes pieds surelevés tous les jours
-Son maximum de tractions en supination tout les jours
-4x20 crunch sur un banc d'abdo 2-3 fois par semaine
-Méthode tabata + corde à sauter
-Éviter de trop manger + de gouter

Me permetterait de maigrir et de me faire une plutôt forte carrure ? (je ne veux pas être un ptit gringalet, j'préfèrerai être bien baraqué)

http://images.forum-auto.com/mesimages/457323/talc%20SP.jpg1..jpg

Lol.

Bah comme je l'ai dit sur l'autre topic ce qui va te faire maigrir c'est le changement d'alimentation. Et espère pas prendre 15kg de muscles avec des pompes tractions et abdos (sauf programme adapté comme méthode làfay). Ça vous arrive de lire le topic épinglé putain de bordel de merde?

Je l'ai deja lu, et ma réponse ne se trouve pas dedant.