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Liste des sujets

manque de force, sa vous arrive?

je_rule
je_rule
Niveau 6
11 octobre 2012 à 21:16:23

bonjour, tanto au gym j'avais de la misère a lever les memes poids que je leve d'habitude.
par exemple:
le développé assis avec haltère je fais des répetitions avec des 23kg et si je me sens en forme 25kg alors que tantot je levais que 18kg ....
pourtant j'ai bien dormi 8 heures hier soir.....

est-ce que sa vous arrive?
merci

busta92
busta92
Niveau 10
11 octobre 2012 à 21:18:15

il n'y a pas que le sommeil qui importe, il y a la fatigue musculaire, nerveuse et ton alimentation qui joueront sur ta forme du "moment".

Tahy
Tahy
Niveau 9
11 octobre 2012 à 21:21:37

Ton état psychologique du moment à également un grand rôle dans ta performance, ça peut arriver, c'est pas trop dramatique :oui:

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