salut a tous , voila j´aurais aimer savoir quels sont les aliments qui ont le meilleurs rapport kcal/Gr de prot ?m erci

blanc d´oeuf viande blanche lait ecrémé fromage blanc 0% poisson flocons d´avoines

Ok , t sur pour les flocons d´avoines ? ca fait 400Kcal pour 15 gr de prot a peine c est énorme je trouve (nivo kcal)

oui les flocons d´avoines c´est le matin on en prends meme pour la seche c´est la moins calorique des cereales

d´ac merci pour l´info

Thon forever

merci sweet jme disais bien qu´il manquais un truc xD

Oui thon. Sinon prené des boîte de sardine, de pouple, de filet de maquereau. Très proteiné ça.