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la course

woling95
woling95
Niveau 3
19 juillet 2007 à 00:02:27

Mon médecin m´a dit que la course régulière (3 fois par semaine) etait favorable bien entendu à la perte de graisse mais aussi à la prise de masse musculaire. Est-ce vrai??

SoulStorm_V2
SoulStorm_V2
Niveau 7
19 juillet 2007 à 01:07:53

Doutes :doute: mouais ca entrainer mollet, cuisses et fessiers mais de la à prendre de la masse ...

kyos
kyos
Niveau 10
19 juillet 2007 à 15:37:39

ca sert surtout plutot a sécher..

yam57
yam57
Niveau 22
19 juillet 2007 à 17:11:28

oui, pour la fonte des graisses, mais pour la masse, non. 3 fois par semaine, c´est pour de l´entretien, pour un bon résultat, c´est tous les jours. tu va muscler tes jambes, mais pas en masse, plutot en dessin.

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