Bjr
Jen ai marre detre gros(pas obesse mais beaucoup plus gros que mes potes qui sont fins) et pour prendre plus confiance en moi. Plein de meuf avec qui je suis sortit mon dit que jetait sympas beau mais trop gros.
Alors jen ai ru marre et depuis le mois de septembre jai repris les abdos jai commencer un petit regime. Et jaimerai savoir quel est le meilleur moyen de perdre de la tour de taille.
Jai 16ans mesure 1m70 66kg.
Ps je n ai pas daccesoire de muscu et jaimerai ne pas minscrire dans une salle car jai peu dargent
Merci davance

Bonsoir,
Si ta diète est sérieuse, il ne te reste plus qu'à faire du cardio au moins 3 - 4 fois par semaine. Bien évidemment plus de sucrerie, de fast food, et de soda.

La jai perdu 2 kg en 10jours et tu connais pas un peu pres le poid ideal pour une personne d 1m70

Tout dépend de ton taux de graisse et de ton ossature, ton tour de taille est de combien ?

Je sais pas du tout mon taux de graisse mon tour de taille est denviron 75 cm

75 cm de taille est pourtant une bonne moyenne (si tu as pris au nombril) tu aurais une photo ?

Je me suis peut etre trompe la jais plus le temps mais je mettrait une photo demain aprem

Pas de soucis.