Bonjour,

J'aimerai savoir ci ce kit http://www.decathlon.fr/kit-30-kg-id_8194066.html#avantages est un bon plan afin de débuter les exercices suivants :

Curl en rotation
Curl barre
Curl concentré assis en supination

Squat

Développé Militaire
Elévations latérales
Elévations postérieures (oiseau)

Merci d'avance !

Hmm, c'est le prix d'un abonnement pour 3 mois dans ma salle de sport..

J'ai toute les machines que je veux, le choix est vite fait.

perso je trouve ca cher

J'ai vu le meme genre a 20€ ( go sport ) !

J'ai prévu d'aller en salle après mon bac (mon frère me paye mon abo à vie si je le décroche )c'est pour patienter quoi !

Merci de l'info Silver j'irai voir

Mais la bas les poids sont a 2€ le kilo donc pour les poids vaut mieu aller ailleur

De toute façon je crois que je vais quand même prendre celui de décathlon, c'est pas moi qui raque

Merci quand même !

C'es sur que sa pose moin de probleme du coup

Oué ma question c'était plus sur les résultats et la faisabilité des exercices cités ci-dessus avec ce matériel, que sur le prix enfet ^^

Mais bon, ça à pas l'air de posé problème

PS : Les exercices cités n'est pas mon programme entier fullbody bien-sûr, c'est juste la partie pecs, épaules et jambes haltère/barre

bras, épaules et jambes*

Pourquoi tu doute de leur efficacitee ??

Je suis méfiant malgrès moi

Mais bon, maintenant je me dis que a pas de soucies :D

Y a pas de raison ! Si t'as pas de programme il y a le programme "deux halteres" sur musculaction

Mon programme est prêt no sousy

Bon training alors

Elle sont bizarre ces barres

On dirait que sur certaines on peut mettre les poids d'un seul côté.

La barre est en 3 partie mec! Celle en bas premiere caisse et les deux autres de la deuxieme causse en forme une de 1m32

Merci Silver

Et oui c'est en 3 parties.