Salut a tous ! voila un peu moin de un mois que j'ai commencer la muscu en salle j'ai déjà une grosse évolution au pec,bras et abdo et je prend aucun produit (j'ai une alimentation a base de protéine naturel[œuf,fromage blanc,spiruline et beaucoup de azukis])

Je ne suis ni maigre et ni gras.Même mon frère est étonné de la vitesse que j'ai pris. (5 fois par semaine)

Je vais continuer a évoluer vite a votre avis ?

On prend toujours vite au début, le corps est choqué alors il réagit, ce sont les meilleurs moments, après, viendra le temps ou tu t'entraineras toujours aussi dur pour grapiller un demi-cm de tour de biceps ou de cuisses, c'est tout à fait normal.

merci

Profite au maximum de cette période (entrainement/nutrition) ! Tu progressera de moins en moins vite