Salut à tous,
j´aurai quelques questions à vous poser, moi j´y connais rien, mais j´essaie de faire un peu de muscu tous les jours :
-c´est vrai que ça sert à rien de faire travailler le même muscle deux jours de suite?
-jai lu des gens dire qu´ils musclaient leur dos : c´est quoi les exercices pour le dos?
-c´est quoi la différence entre faire des pompes avec les mains écartées et pas écartées?
-y´a des astuces pour que la muscu soit plus efficace (genre alimentaire ou petits trucs à faire apres la séance de muscu ou des petits trucs dans la journées je sais pas)?
-pour éliminer un tout petit peu de graisse sur les abdos et les pecs il faut faire quel type d´exercice? avec des haltères notamment?
-y´a des exercices de muscu spécifique pr les cuisses? (avec un régime spécial, peut-être)?
Ah oui je sais pas si ça aide pr les réponses, mais je fais 1m74 pour 67 kilos, je suis déjà un peu musclé grace au sport, mais jai un peu de graisse à perdre aussi.
Voilà merci d´avance aux pros de la muscu qui veulent répondre 
