Salut j'ai 17 ans, je mesure 1m65 pour désormais 67 kg, j'en faisait presque 71 il y a 10 jours...

Comment ai-je fais?
Et bien mon objectif était de perdre 10 kilos pour me sentir bien dans ma peau et pour arrêter d'être en surpoids... Depuis 10 jours je réduis mes doses par 2 c'est à dire que le matin par exemple je mange 2 biscuits,1 banane et 1 verre de jus de fruit, le midi parfois rien et le soir je mange peu en évitant bien entendu à chaque les aliments trop gras et caloriques.

Qu'en pensez vous?

repas* (après chaque)

Tu vas avoir des problemes dans peu de temps si tu continue comme sa, ton corps va manquer des besoins "de premières nécessité" j'ai envie de dire, va voir un docteur ou un nutritionniste sa sera la meilleur chose et fait du sport surtout.

c'est vrai? mais je compte manger équilibrée une fois mon poids voulu... le sport j'en ferais bien mais je suis en TermS et j'ai beaucoup de boulot...

Ouais mais nn, mon pere a fait la meme chose que toi durant 2mois, il a eu son poids voulu mais apres il est parti faire des prises de sang et il s'est rendu compte que plein de truc de son organisme etait a la deche, genre il lui manquait des vitamines, du fer etcc ou sinn y'avait un truc avc le sang je m'en rappelle plus quoi, normalement on a un taux de 120 ben lui il etait a 50 pour te dire.

Apres pour le sport, c'est genre faire du velo 30-60min par jour, trkilou

carence = calvitie, peau dégueulasse, et des problèmes bien pire si ça dure...

ok je vais faire attention alors

Je fais désormais 64,5 kgs