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Liste des sujets

prendre des kilo

bianconeri21
bianconeri21
Niveau 4
29 septembre 2012 à 13:02:43

Jai 17 ans et Je fai 60 kg depuis un ans alors que je fai de la muscu chez moi( abdo pompe traction haltere) et je ne prend quasiment pas de poid que faut que je mange pour prendre plus de poids tout en faisant du sport?
Merci

cou-cou
cou-cou
Niveau 10
29 septembre 2012 à 13:03:56

oui

zarma-poto
zarma-poto
Niveau 10
29 septembre 2012 à 13:04:20

oui

Pseudo supprimé
Pseudo supprimé 29 septembre 2012 à 13:06:35

Forcément, tu n'aura jamais de résultats un minimum corrects avec la fameuse kikoo triade Abdos pompes haltères...

Enfin bref, go apprendre les bases de la muscu.

bianconeri21
bianconeri21
Niveau 4
29 septembre 2012 à 13:08:27

Mais y atil des aliment a privilegier du style oeuf poulet... Lequel?

Pseudo supprimé
Pseudo supprimé 29 septembre 2012 à 13:11:18

Rohh, je t'ai filé un lien c'est pas pour rien :ok:

bianconeri21
bianconeri21
Niveau 4
29 septembre 2012 à 13:20:23

Ok

akainu250
akainu250
Niveau 32
29 septembre 2012 à 14:21:51

Soyeiru on peut déjà faire plein de choses avec des haltères quand même

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