Salut le forum je vous dit bonjour !!

Ayant découvert une liste de produit issu de la créatine , je voulais savoir si un est super efficace et n´engendre pas des méfaits , tel que ( problème d´ejac*** , problème en vieillissant , dangereux etc )
http://www.nutritionsupp4teens.org/products1.htm

La creatine ?
Non je ne pense pas c"est un element deja present naturelement dans notre organisme, cependant je n´en ai auccune certitude et je te conceil d´attendre l´avis des experts

la creatine est un element naturelempent present dans l´organisme et dans la viande en faible quantité la creatine est une synthetisation de cette molecule pour n´avoir aucunss problemes de santés il faut respecter les doses preconisées sur la boite

La testostérone aussi est naturellement présente dans l´organisme et il est pourtant très dangereux d´en prendre et aussi formellement interdit par la loi.

Ce qu´il faut répondre c´est que la créatine n´est pas un hormone et qu´elle n´agit pas non plus comme une hormone. C´est pour cela que ce n´est pas un produit dopant. C´est une simple source d´énergie pour nos muscles.

Après de là à dire que c´est utile il y a un pas que je ne franchirais pas. Pas besoin de créatine ni de suppléments couteux pour être énorme

si tu veux un truc pas chere fais toi un weight gainer fait maison

je reprend ce qu´a dit bruce, mais dans la plupart des cas, la créatine est efficace, et permet d´aller plus loin dans son entrainement. mais effectivement, elle n´est en aucun cas indispensable.

je suis d´accord avec toi bruce lorsque tu dit que la testosterone est presente dans l´organisme mais elle ne l´est pas dans les aliments contrairement a la creatine sinon d´accord avec vous pas besoin de supplements pour etre bien bati