pk dans certain régime pour prendre de la masse il ne faut pas mangé le jaune d´oeuf ?

si tu peux en manger, mais pas trop et si possible cru.

pourtant c´est tres fort en proteine
(c´est fort en chocolat )

Cuit* pas cru car cru des risques de contagions avec certaines bactéries telles que la listéria existent. De plus les acides aminés ne sont pas assimilés lorsqu´ils sont crus.

Et les protéines sont surtout dans le blanc, pas le jaune. Les meilleures en tout cas.

Ouch , première correction de silent sur yam ou première erreur de yam ??

Dark Pink
Sauf bien entendu si tu est une vrais fille

Eh jeune michool on peuit plaisanter non ?

Il est vrai que de cuire le blanc d´oeuf enlève els bactéries mais après

tous les culturistes mangent le jaune cru pour éviter de déruire les bons acides gras. par contre le blanc doit etre cuit pour éviter la destruction de la biotine. oui, mais c´est vrai qu´a mon époque, toutes ces sales bactéries n´existaient pas. il est donc possible que ça ait changé. j´ai toujours mangé les oeufs "mollet" pour éviter de cuire le jaune.

Mes excuses oui le jaune peut se consommer cru parfois j´ai confondu avec le blanc...

ce n´est pas grave, mais après réflexion, c´est vrai que quand on mange des oeufs sur le plat, le jaune n´´est pas cuit. si c´etait mauvais, il y aurait beaucoup de malades.

Oui c´est après cette même réflexion que j´ai compris mon erreure!

Ces oeufs au plat que j´aime tant

J'ai une question, esque le jaune d'oeuf continent des protéines ou alors que le blanc ?

Oui il en contient