salut a tous je vous expose mon probleme et ma question :

il se trouve que je bois pas mal de lait pour respecter un certain quota de proteine , mais enfait le probleme c´est que defois il en reste plus et donc je carote le lait de soja bio a ma mere lol , je me suis rendu compte que yavé pratikemen le meme nombre de proteine enfin bref xD .

ma question est donc est se que les proteine du lait de soja sont d´aussi bonne qualité que le lait en matiere dacide aminé ect lol je mi conai pa vraimen ..
, je veux dire par la es se que elle se fixent osi bien sur les muscle que le lait de vache (je ne sais pa si fixer est le bon therme ^^ ) et que vaut mieu-t-il boire alor ?
Merci a vous ^^
(dsl long post )

la protein de lait est un peu meilleur, mais le soja reste la meilleur protein vegetal

tu peux en prendrede temps en temps, c´est bien de varier un peu les sources des protéines.

ok ok donc je previligie le lait de vache

bois du lait ecrémé en poudre c´est mieux

oue je sais il marive den acheter mais bon les boite de 300 gramme elle partent rapidement tu vois

prends les vrai boite de 750g mdr ca part dix fois moins vites

lol be oué mais enfait je le dis a ma mere mais elle prend tout le temps celle de 300 xD enfin pa grave

Sur le site de régilait jpense que l´on peut commander des sacs de 25 kilos apres tu les mets dans des boites afin de mieu les conserver.

25kg c´est enorme surtout que ca se conserve que 4semaines apres ouverture t´es mal

C´est pour ca qu´il faut conditionner tout par petit paquet, sous vide si tu peut!

Mais n´empeche tu t´y retrouve bien niveau ration prot, moi je me laisserai bien tenter

c´etait pas toi qui bouffais du regilait a la cuillere? mdr

Oui c´est bon d´ailleurs (lécithine de soja c sucré)

il vaut mieux le prendre dansd de l´eau. les protéines ont besoin d´eau pour etre assimilées.

Héhé apres je bois plusieurs gorgées d´eau, c´est ma combine pour que sa passe mieu, car au final c´est la meme!

a oué ta raison on peut commenader un sac de 20 kg
http://www.regilait.com/images/pro/interne/photos/artisant-industriel/20kg_lait_ecreme_instantann.jpg

on dirais un sac de fertiligene

C´est pour avoir un terrain fertil propre à l´etablissement d´un schéma nutrif cohérent avec une pratique intensive de la musculation.

c´est clair que ca nettoie les intestins en profondeur 100g de regilait et ta des tonnes d´angrais a la fin de la journée