Je vois des mecs qui vont 5 jours d affile a la muscu et d autre disent que rien que d alle lundi mardi jeudi et vendredi c est trop car le muscle ne se repose pas alors ce qui y vont la semaine ils font comment?

Pas compris

Pourtant j'ai relu 3 fois

C'est possible en faisant du splitt

certains y vont 5 jours ou plus d affile a la muscu ... et sur le forum on m a dit que faire du FB avec des seances d 1H 4X/semaine c'est trop alors je demande comment font ceux qui y vont 5 jours d afilles ou plus??

Si tu as suffisamment de bon repos, un programme bien établi, une alimentation très adapté, tu peux charger ta semaine mais faut tenir et pas aucun, mais aucun excès.
Et la génétique ça aide (récup nerveuse).

Pour la dernière fois, quand tu fais du FULLBODY tu ne fais QUE 3 SCEANCES PAR SEMAINE.

Tant que tu ne travailles pas spécifiquement le même muscle 2 jours d'affilé, c'est bon.

Mais perso, je dépasserai pas les 5 jours par semaine. On n'est pas des pros, ça sert à rien.