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Liste des sujets

Comment dévelloper la tonicité ??

889
889
Niveau 10
13 juillet 2007 à 17:54:16

Salut tous, comment fait on pour dévelloper la tonicité du muscle, pas la masse mais le rendre plus tonique et affiné ?

Il me semble qu´il faut travailler avec des poids légers à plusieurs répétition non ?

informaticien
informaticien
Niveau 10
13 juillet 2007 à 18:12:28

Poids très lourd, mais une alimentation faible :ok:

Niico04
Niico04
Niveau 6
13 juillet 2007 à 18:13:10

Je crois qu´il faut faire des mouvements trés rapide

889
889
Niveau 10
13 juillet 2007 à 18:34:30

Je pensai plutot utiliser les poids légers...

Que travaille t-on avec des poids légers ??

hourque
hourque
Niveau 10
13 juillet 2007 à 18:47:30

l´endurance,la resistance.........et la congestion apres des series pour la masse.....

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