Vous me conseillez :

La whey

La "definition musculaire" chez easyfit

Le gainer

Sachant que je fais 1m83 pour 75kilos et que je suis de type ecto

L'eau

La whey

Vas pour la whey alors

C un le matin et un apres l'entrainement c sa ?

Et aussi je peux en prendre avc de la BCAA ?

oui la whey est mieux qu un gainer!
tu peux prendre des bcaa aussi

Ok merci, a quel frequence ? sa sera ma dernière question

fréquence de prise de bcaa ou whey?

Les deux si possibles, bien que whey je crois que c'est le mat et apres l'entrainement

la whey, je la prends qu après l entrainement mais tu peux aussi la prendre le matin. mais le principal, c est après l entrainement.
pour les bcaa, normalement c est avant et après l entrainement.

Ok, jte remercie, passe une bonne nuit

merci!
toi aussi!