Le même corps en moin de 4 ans
ahttp://farm1.static.flickr.com/56/137125037_a3261
77667.jpgvec la méthode D´olivier Lafay??

oups dsl voilà le lien:

http://farm1.static.flickr.com/56/137125037_a326177667.jpg

bah en meme temps il est pas super baraké donc c´est bien possible

En 4 ans si tu te focalise sur des exos polyarticulaire et que tu bouffe comme un cochon, son physique te paraitra dérisoire!

Combien de temps sa peut prendre pour un ecto??

Je pese à l´heure actuelle 70kg.

ça dépend surtout de comment tu est. mais en 4 ans, tu auras beaucoup de résultats si tu travailles bien. peu etre pieux que lui, pourquoi pas.

en 4ans je pense que c´est possible

ça c faisable en 1 an très sérieusement et en 1 an et demi - 2 ans tranquillement, mais pour avoir ses obliques ça doit être galère

ah c´est le petit sawyer de Lost ^^

Ca dépent d´ou tu pars, mais c´est possible d´atteindre ce physique en deux ans si tu travailles sérieusement.

De plus le modèle n´est pas très sec donc ce tu n´auras pas un énorme travail de sèche à fournir si tu décides de faire une prise de masse. Enfin c´est pareil ça dépend d´ou tu pars, si tu es un ecto de 60kg ou bien un endo de 85kg

Jss un ecto de 70. Il doit peser dans les 85 pas plus jpense.

Dans ce cas la si tu es ecto compte 2 ans (sans aide chimique)

Moi je dirais un an. C´est juste la taille de ses bras le plus dur a atteindre, surtout si t´es ecto.

il pese dans les 80 kg faut suivre la serie

lol bien vu quelqu_in !

Ouais c´est cela

lool

c sawyer de lost lol

il croi kil va atirer KATE le mec du topic