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Liste des sujets

1 mois de methode Armstrong achevée

sisilespotos
sisilespotos
Niveau 7
18 septembre 2012 à 13:40:00

passé de 15 à 25 tractions pronations prise épaules :oui:
0 à 4 muscles ups :oui:

je la teste maintenant sur 4 semaines mais pour les pompes :hap:

windaube98_v20
windaube98_v20
Niveau 10
18 septembre 2012 à 13:58:28

Méthode Armstrong = EPO :hap: ?

Troof87
Troof87
Niveau 13
18 septembre 2012 à 14:02:40

:rire:

ValentinVada
ValentinVada
Niveau 7
18 septembre 2012 à 14:34:01

Non. C'est s'entrainer sur la lune. Plus facile pour les tractions :(

sisilespotos
sisilespotos
Niveau 7
18 septembre 2012 à 14:49:58

et je me lestais d'un saxo :hap:

IntegraTypeR
IntegraTypeR
Niveau 10
18 septembre 2012 à 16:47:47

800 kg de lest :cool:

SaulGoodman
SaulGoodman
Niveau 9
18 septembre 2012 à 16:50:33

j'ai essayé cette méthode j'ai pas vu d'amélioration, je préfère grease the groove

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