Hello
Quand vous dites par exemple : Je commence (avec une haltere) avec 5 kg...
C´est 5 kg de chaque coté de la barre ou c´est le poids total soit 2,5 kg de chaque coté ?

Et vous commencez a quel poids vous question:

merci bcp !

poid total biensure

ben pour une haltere, dire que c 20kilo par exemple, c le poid total la oui
mais en general, moi par exemple, pour une barre (squat, dc, etc..) je compte le poid pour un seul coté, donc si je dis 25kilo c pour un coté, donc il faut faire fois deux + le poid de la barre, je c pas si beaucoup font comme ca, mais j´en connais quelques uns qui font comme ca oui c sur...c peut etre chercher les complications ^^

tout,meme la barre,pour la fierté...

lol exact

moi c´est sans la barre

De toute façon les barres d´altères depassent rarement les 3 kg.

a 10 kilos la barre du devellopé,moi je la compte..

ds la salle ou je vais ça sert à rien de compter y a des barres à 18kg,12,10,9 dc hormis les haltères qui sont comptée en poids total le reste c´est juste les poids d´un coté...sinon c´est trop cassse tête

il faut toujours compter la barre. c´est le pois total levé qui compte pour les poucentages. sinon tout est faux. si tu prends une barre de 12kg avec 2 kg de chaque coté, je te dis pas les erreurs. et en plus, le jour ou tu changes de barre parce celle dont tu as l´habitude est déje utilisée par quelqu´un, cela fausse les calculs.

Toutes les barres de ma salle pèsent un peu plus de 20kg donc oui il faut compter la barre.

ah ca me fait pensé a mes barres de dévellopé couché, une pese 12 kg, l´autre en pèse environ 20, elle est énorme. c´est un peu chiant lol mais ca change

Les barres dans ma salle font 20kg, si tu compte pas 20kilo tu comptes rien

Ce qui compte de toute façon ce n'est pas le poids c'est surtout de l'augmenter à chaque fois. Donc même sans compter la barre tu peux progresser.

Ce déterrage