Salut a tous, j´ai 16 ans je mesure 1m79 et je pèse 67kg. Je viens ici pour vous demander comment perdre mon ventre et avoir un ventre plat. Quand j´étais petit j´étais un peu "grassouillet" (joue, ventre enfin tout le corps) mais depuis 2-3 ans j´ai changé totalement de visage et j´ai perdu toute la graisse en trop (joues et corps) sauf au niveau du ventre qui reste trop gras lol

Donc d´ici début septembre je souhaite perdre ce ventre et avoir un ventre plat. J´ai arreté tous les sodas (coca...) et je voulais savoir ce qu´il y avait de plus à faire pour avoir un ventre plat le plus rapidement possible !

Merci d´avance

Travaille des abdos, longue séries. Fait du cardio et surveille ton allimentation.

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tapes seche dans rechercher tu auras tout ce que tu souhaite