Salut a tous

Je pratique la musculation depuis presque 2 ans. J'ai commencer par la méthode que j'ai pratiqué pendant 1 an qui ma permis de gagné 10 kg et ensuite je me suis orienté vers la fonte que j'ai pratiqué pendant 9 mois et j'ai gagné 4 kg.

Depuis peu je désire me remettre a la méthode sauf que je ne sait pas à quel mode commencer le niveau 2. J'ai peur de m'ennuyer durant le premier mois avec les premiers modes car j'ai gagné énormément en force pendant ces presque 2 années de musculation.

Me conseillez vous de reprendre depuis le début c'est à dire commencer au mode 5 (qui va surement être pour moi l'équivalent d'un échauffement) ou de rajouter quelques
répétitions? Sachant que j'ai perdu mon anciens carnet laf@y oO. Merci

Même si je ne fais plus la méthode, il me semble que dans turbo ils te disent à quel mode démarrer en fonction des résultats du test de départ.

si t'as deux ans dans les pattes, fais direct un mode 12, et si tu le gère, va au niveau trois.

J'ai même pas 3 mois de muscu dans les pattes, et je fais le mode 7 sans trop de problèmes...

Alors autant dire que le mode 5, tu vas t'emmerder sec...

Au pire y'a un topic officiel

Pourquoi tu te remets à la méthode et tu continue pas la fonte?

Répondu sur musculaction.com/forum .

En fait je veux reprendre la méthode car je déménage semaine prochaine et avec tout les frais qui s'en suit je ne pourrais pas m'inscrire dans une nouvelle salle de muscu.
Et comme j'ai eu une bonne progression avec la méthode la première fois j'ai envie du coup de m'y remettre.