Bonjour ( bonsoir ) tout le monde.

J'ai dix sept ans, je cherche à muscler correctement mes abdos.
Je n'ai pas de régime particulier mais je fais attention à se que je mange à cause d'une maladie...
J'ai trouvé ce programme sur internet :
http://www.youtube.com/watch?v=NhOe43U-Les
Quelqu'un a déjà essayé ce programme ?
Si non, à vos yeux, il a l'air convenable ?
Je compte le faire tout les jours, ce n'est pas un mauvais truc ? Il faut pas laisser un laps de temps à mes abdos ? ( je pense le faire une fois le matin, une fis le soir )

Merci pour vos futurs réponses j'espère pas trop agressifs.

J'ai oublié, est se que ce programme propose de travailler tout les muscles des abdos ( je m'y connais pas trop )

Ah c'est bon, je viens de trouver ma réponse en cherchant un peu, excusez moi, vous pouvez locker.