voilà, j'ai fait la cueuillette dans mon jardin (nofake)
Et j'en ai un saladier plein.
J'en ai décortiqué tout un bol, et je voudrai savoir à combien de noisettes décortiquées équivalent "une poignée"
C'est apparement votre système de mesure de fruit sec, mais j'aimerai avoir un chiffre précis, une poignée selon les personnes et l'appétit du moment, ça peut varier du simple au triple...

si on dit poigné c'est justement pour pas compter

tu peut y aller c'est bon pour la santé

moi je mangeai 100 grammes d'amendes par jour en vacance et je prenais pas 1 kg par jour

si tu le dit

c'est du bon gras et si tu as faim et que tu veut grignoter alors vaut mieu ca que des bonbon

ou alors tu achete des paquets de mélange avec amendes noix de cagoux noix etc sans sel bien sur

Je sais bien que c'est du bon gras, et que consommer des lipides seules > lipide-glucides.
Mais tout à l'heure, vers 11 heure, j'ai pris une cuillère à soupe (à ras bord, mais sans faire une montagne) j'en ai enlevé quelques unes, et rien qu'avec ça j'ai eut l'impression de prendre trop d'énergie d'un coup)