Je viens de m'enfiler 150gr de pâtes avec deux escalopes de poulets + de la sauce tomate puis une glace en dessert et ce vers 21h20. Puis-je vers 23h avant d'aller me coucher enchainer sur 200gr de fromage blanc avec une banane ?

Je précise que je tente une PDM

Putain arrêtez avec la banane. Ca se mange avant ou apres un entrainement ça

C'est un fruit je suis pas obligé de le manger avant ou après un training ...

Mais je tente de gagner de la masse pour le moment, une glace c'est censé m'aider pour mes 2800 kcal à remplir quotidiennement non ?

Manger une banane est l’équivalent d'avaler un boeuf

" Si on suit ton raisonnement, mange MacDo, c'est bien calorique comme il faut. "

http://www.youtube.com/watch?v=oTyqFBtpNgw

80kcal 1 banane .. En PDM ça va

En PDM, je vois pas pourquoi on devrait se priver d'une glace.

Manger sainement, ok. Mais faut savoir se faire plaisir.

Paie ta vie sous régîme bio.

techniquement une glace peut-être bio, si elle est faite avec du lait bio

T'as absolument rien compris au concept de prise de masse.

Mange ce que tu veux quand tu veux mais mange assez de protéine et mange sain globalement.

Mange ce que tu veux quand tu veux. Ce n'est pas ce que j'appelle être structurer ca...

Des bananes, j'en mange à mon deuxième et à mon 6 repas, rien ne dit qu'il faut arrêter en manger seulement en post/pre-workout, tout dépend de ta diète !

Sinon, quelle genre de glace tu mange ?