j´ai les épaules assez en retard par rapport à mon bras.
qu´est ce qu´il faut que je fasses ? j´arrête de muscler mes bras pour me concentrer sur mes épaules ?

non......tu fait quoi pour tes épaules?

ta pas du travailler assez les epaules je pense sinon le developper militaire est un excellent exercice pour les epaules

plein d´exercice mais j´ai commencé à muscler mes épaules assez tard.

ben met le turbo....en plus les épaules ont un énorme potentiel

je met le turbo pour tous mes muscles. mais si je travaille les bras 1 fois par semaine et les épaules 2 voire 3 fois par semaine, ça serait bon non ?

ca serait bon

et pi les devellopé pour les épaules font aussi un peu bosser les triceps....

Merci

tu dois travailler tous les groupes musculaires au moins deux fois par semaine