plusieurs jours?

je veux dire pendant 2 3 jours notre masse musculaire est plus importante mais elle regresse ensuite?

fait toi un garrot avec un bout de ficele ( blague ne le fait pas ), le seul incovenient c´est que ton muscle risque de devenir bleu et pourrir

en général la congestion ne dure que lors de la séance de musculation..ce qui prouve l´efficacité du travail de prise de masse. donc les muscles sont seulement gonflé par le sang et ils sont alors plus volumineux.

ça m´arrive souvent que les muscles restent gonflés plusieur jours. c´est quand on a fait une bonne séance.

parce que la semaine passé j´avez l´impression d´etres plus gonflées pendant 2 3 jours puis ces revenu a la normal ces jours ci

Oui c´est possible de maintenir le volume du a la congestion mais seulement pendant 2-3 jours, avec un entrainement adapté avec des series longues et charges legeres, cherche un peu sur le ent tu devrais pas avoir trop de mal à trouver, et puis ca peut faire du bien pour rompre un peu avec la routine

La congestion dépend de ce que tu as mangé.

Si tu es bien rechargé glucidiquement alors tu auras une bien meilleure congestion durant ta séance.