bonjour, je sais bien que je ne peux pas perdre du gras a une place précise, mais je voudrais connaitre la meilleur façon pour en perdre, j'ai arrêté le soda, le fast food, mais je ne semble pas perdre de graisse.

Je veux bien courir mais certain personne me disent de courir le plus longtemps possible a faible intensité, d'autre de courir 1 minute intensif 1 minute marche et ainsi de suite 10fois

je voudrais tant perdre mon ventre et je veux tout faire pour le perdre, j'ai donc besoin de conseils

merci d'avance

Je fais 1h30 de cardio par jour, je mange très léger et sainement et je bois 2 à 3 litres de thé vert par jour.
Résultats j'ai perdu 1kg en trois jours, voilà

C'est pour la rentrée?

lucasakaunkut Voir le profil de lucasakaunkut
Posté via mobile le 3 septembre 2012 à 04:05:48 Avertir un administrateur
Je fais 1h30 de cardio par jour, je mange très léger et sainement et je bois 2 à 3 litres de thé vert par jour.
Résultats j'ai perdu 1kg en trois jours, voilà

sinon j'ai lu que c'était pas très sain d'abuser avec le thé vert

Je sais Mais tant que ça marche

tu va mourrir

Ah bon ? Les quelles

la noyade ?

si non ma méthode est elle bonne?
20minute de tapix 4xsemaine
1minute vitesse maximum,1minute jogging, et ainsi de suite ?

je fais aussi des abdo de 3a5 fois par semaine