pour moi c'est shredded ou rien.. la preuve ma PDM lente

pourquoi vouloir du gras ?

mauvais pour la santé
moche (subjectif)
quand tu bouge ca gigote ololz osef je suis un boeuf
where are the abs ?

C'est la mode j'ai l'impression de crier toujours au dopage ici

Franchement je pense que c'est largement atteignable, sinon il y aurait bon nombre de dopés en salle.

Lol go dans les fitness park ya que des dopés

Même dans ma petite salle pres de chez moi y'en avait pleins

Le problème c'est que avant d'etre "shredded" comme vous dites y a énormément de boulot... Je trouve qu'une bonne majorité du forum ne se rend pas compte de ce qu'il faut faire pour etre massif et sec... Suffit de voir jacquouille, il doit etre un des plus assidu tout comme raiju, et pourtant, eux mêmes disent avoir énormément de mal à garder la masse avec une définition vraiment frappante. C'est mon cas aussi, je ne fais que peu d'écart, je me prive pour beaucoup de chose pour au final ne pas avoir le rendu que j'espere...

Je dirai que certains ont une image fausse du travail a accomplir. C'est vraiment dommage.

Perso j'en ai conscience .. Etre Massif et sec est LE niveau le plus difficile

Après ya les mes maigres en PDC -20 qui sont shredded mais cest juste car ils sont maigre

Je prefere etre Massif et Gras que Skinny et Shredded

ouai pareil mais quand tu est shredded et que tu prend du muscle

En effet tu vois tt de suite les resultats .. Cest l'avantage

dailleur j'attend toujours tes photos lind

Quaresma_Boule Tu joues sur les mots ? Parce que je dis exactement les même choses, c'est juste toi qui comprend pas

Avoir le MEME physique que Flo Rida en étant naturel n'est pas possible. J'entends par là à cause de son GH qui le trahit.
Le mec est hyper massif, même si il a un BF élevé c'est pas une boule de gras hein, faut pas croire.

Y'en a qui veulent être sec et se privent, et y'en a d'autres qui veulent suivre leur passion sans pour autant renoncer aux plaisirs gustatifs, c'est tout.

cou-cou au points ou t'en es tu dois prendre du gras ...

point *

coucou a une très haute estime de lui-même

C'est pas que c'est vraiment difficile de conserver masse et niveau de sèche, c'est que ça demande énormément de temps. Avant de looker énorme et sec, il faut déjà avoir la masse musculaire derrière, et ce sont des années, des années de boulot pour la bâtir.

Pour beaucoup, c'est sûr qu'être un peu gras mais massif c'est le meilleur choix à faire. Au naturel, dès que tu vires du poids, tu vires de la masse en prime, c'est le tarif. Ou alors faut au moins avoir un bon background de 5 ans de muscu derrière pour espérer rester en forme et à un BF correct, genre 10-12% maxi.

Flo c'est "cheaté" parce qu'il est Black. Et chez les Blacks, j'invente rien, le "rendu" est musculairement mieux parlant que pour un même BF donné chez un blanc. Il doit avoir un BF plutôt élevé mais voilà quoi, il doit pas taper au dessus de 45 de bras, c'est certain. C'est faisable. Après le bide...

http://hot-celebrity.name/wp-content/uploads/2008/11/0705db07-a192-cd05-5277-091023dd5f5f-sb08_bttr_perf_photos_8_040208.jpg

franchement, le bide est correcte, je pense pas qu'il faille se dopé pour ce résultat...

http://wegotitfirst.w.e.pic.centerblog.net/d0hpcy3u.jpg

de dos... franchement j'ai vue plus gras, abdos limite apparent, pas de poignet d'amour, il doit pas dépasser les 15% (seuil du commun des mortels )

perso j'aime pas trop, Surtout au niveau de ventre que je trouve bombé (de souvenir dans un clip au bord de mer)

Un physique bâti à coup de roro et de McDo

C'est tout à fait possible naturellement. La seule chose, vu que c'est naturel, c'est qu'il y a des années d'entrainement derrière ça.
Mais bon avec des stéroïdes et des charges lourdes tout est possible.
Je connais un gars, il était maigre. Un physique de tapette honnêtement. Il a mélanger la créatine et la proteïne et pendant 3 mois il poussé 3h par jour à la salle. Le résultat était énorme !

07/20

up

Le 23 septembre 2016 à 18:06:38 abiiosleV a écrit :
up

Ce up des enfers