avec un lest de 20kg, gains de masse plus rapide ?

non

Je fais trop répétition, niveau 13, je fais dans les 20ene a chaque série, mais je suis asser mince, et j'ai même perdu 2kg alors que je suis en PDM, donc si j'ajoute du lest en faisant beaucoup moins de reps, logiquement je vais plus travailler le muscle que l'endu, non ?

Si tu perds du poids c'est ton alimentation, que tu dois revoir...

Journée a 33OO de kcal. L'argent me limite aussi.

Par je contre je fume, je pense pas que sa en soit la cause

Non c'est vrai je fume mais beaucoup moins depuis que j'ai commencer le sport, mais je fume encore. 5-6 clope j

La cigarette fait perdre.

Ma question si c'est plus utile de faire du pdc avec un gilet pour prendre du gain de masse ?

La cigarette fait vraiment perdre ? Sources svp ?

10 kcal par clope, agit comme un stop faim et a des effets négatifs sur la protéine mais je pense que faut fumer beaucoup pour avoir ses effets.

Niveau 13 à plus de 20 répétitions par séries...

Photo sinon fake !

Meebo Voir le profil de Meebo
Posté le 28 août 2012 à 10:42:43 Avertir un administrateur
La cigarette fait vraiment perdre ? Sources svp ?

Cigarette = dégrade l'organisme = besoin de fournir plus d'énergie pour faire tourner la machine = consomme plus de kcal par jour en tant que sédentaire, et encore plus en tant que sportif. Y a même des gens aux states qui fument pour perdre du poids, comme si c'était une diète.

Ok merci.

J’ai peur d’arrêter maintenant.

Tiens, ça me rappelle que je dois en acheter, Quelqun sait pourquoi tous les tabacs de ma ville sont fermés ?