Bonjour voila je vois pas mal de monde prendre la créatine de chez My pro ( prix intéressant) mais il y en a plusieurs différentes laquel choisir ?
http://www.myprotein.com//fr/cats/bulk-powders/creatine

Et je cherche aussi une bonne caséine pas forcément my pro peut importe , pour avant de dormir et pour les moments ou je ne peut pas forcement manger étant en PDM .

Entre creapure et la creatine monohydratée de mp.

Creapure est une marque allemande qui assure aucun déchets et que ce soit la creatine la plus pure possible.

Mais les effets entre ka creapure et la creatine mono n'en a aucune donc la creatine a 12e le kilos est la mieux = creatine monohydratée de mp est mieux.

prendre de la monohydrate ou la créapure.

- la premier c'est la basic
- la deuxieme c'est de la monohydrate avec label créapure c'est de la créatine pure sans dechet il me semble (enfin d'autre du forum t'expliquerons mieux ce label)

sincerement caséine seul je vois pas trop l'interet prend du fromage blanc

sinon le mieux c'est prendre le protimuscle 4 de chez nutrimuscle

P.S protimuscle 4 c'est Whey + caseine donc double effet et peut etre prise a n'importe quel moment de la journée pas besoin d'un pot de whey + un pot de caséine

mais au cas ou tu veut pas m'écoute de la meme marque tu as la prot total de lait

si tu veu pas cette marque y a scitec uber milk

en out cas prend de la caseine micellaire pas de caseinate

ok merci beaucoup pour la créatine . Justement il y a vraiment 2 truc que je ne peut pas manger c'est l'avoine et le fromage blanc je ne le supporte pas , envie de vomir etc ... Donc je m'oriente vers de la caséine

BackSquat ok je vais voir sa ^^

si le FB te dégoûte je n'imagine meme pas ce que va donner la casein

Pour le fromage blanc mets de la confitures ou du sucre ?

pour l'avoine tu peut le boire si tu veu

miel ou confiture sans sucre ajouté ou du sucre ou du stévia

mais va falloir les compté dasn les calories

-EasYMoneY- deja essayé mais vraiment impossible pourtant je suis pas difficile mais y'a rien a faire

je met deja aussi du son d'avoine dans mon shaker de protéines mais je ne sais pas si sa sert a grand chose

il n'y a pas des caséine aromatisé ou truc du genre ? pour la protimuscle il y a differents arômes c'est assez buvable ?

si il y a des arômes chaco, vanille, fraise et banane

ok et sinon un avis sur celle la de my prot : http://www.myprotein.com/fr/products/proteine-de-lait-onctueuse

comme sa je commande on même temps que la créa