Depuis 2 ans de musculation je ne conaissais pas le sacré Jack 3D et au final j'ai l'impression que beaucoup d'entre nous ici dans ce forum prend des compléments et ca a l'aire d'etre "taboo" de parler de ce sujet.

En gros j'aimerais savoir vraiment que prennez vous chaque jours avant d'aller a la musculation ??

Ne soyons plus taboo et ne parlons plus avec honte.

https://www.jeuxvideo.com/forums/0-78-0-1-0-1-2-whey.htm

https://www.jeuxvideo.com/forums/0-78-0-1-0-1-2-crea.htm

https://www.jeuxvideo.com/forums/0-78-0-1-0-1-2-bcaa.htm

https://www.jeuxvideo.com/forums/0-78-0-1-0-1-2-case.htm

Tu le vois où le tabou?

non, y a aucun tabou là dessus. on en parle librement!

Creatine, whey, bcaa

Hier j'ai fait ma première séance avec de la Caféine.
C'était juste un truc de fou. J'ai eut des pers de malade pendant toute ma séance !!
Je recommande !

creatine, whey, vitamine d3, o3, alpha gpc, leucine et acide aspartique de temps en temps.

Whey et caféine

Whey.
Vitamine d.
Vitamine c.
Bcaa.
Oméga-3.
Leucine.

Je prend rien

en ce moment
whey

c'est tout.

- whey
- bcaa
- carbonox

Je ne prend rien du tout non plus

Je prend rien, bien les rats de laboratoire ?

Rien j'ai une génétique et une capacité de récupération exceptionnelle.