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Liste des sujets

Probleme poid

m2k
m2k
Niveau 6
26 juin 2007 à 23:15:07

Salut ! enfaite j´ai 16ans je pese 45kilos pour environ 1metre66

Et oui en effet je me trouve tre speut develloper pour mon age :s et j´aurais voulu savoir vos moyen pour prendre un peu de poid ?

Merci !

krel93
krel93
Niveau 7
27 juin 2007 à 00:14:00

manger plus, musculation...

kyos
kyos
Niveau 10
27 juin 2007 à 00:40:51

c´est vrai que tu es tres léger, mange plus, augmente tes rations de proteines, plus de viandes, plus de féculents, sans augmenter les sucrerie et autres bazarre inutile.
mange bien, mais plus.

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