Salut à tous,

Voilà j'ai un problème qui s'accentue au fil des mois, j'ai le dos de plus en plus voûté, ça commence vraiment à devenir inquiétant, je sais pas si des personnes ont eu ce soucis comme moi, la musculation peut elle aider à résoudre cela? j'ai chez moi seulement une barre de traction

Sinon je fais du rugby donc je fais régulièrement du gainage, pompes, abdos

Voilà quelque photos pour vous montrez mon dos

Merci de votre aide

J'ai le même dos, j'essaye de faire ces exercices pour modifier mon maintien :

http://www.youtube.com/watch?v=MMdlqUYed_w

Tu te tiens droit là ?

Moi si j'me penche en avant ça rend pareil...

Je suis en position naturel là

Ah ouais quand même