Bonjour tout le monde.

Je vais aujourd´hui entamer une sèche stricte.

Voici mes questions, merci d´y répondre.

1 Est-ce que manger des oeufs le matin, est bon pour une sèche ?

2 Est-ce que manger quatre oeufs le matin tous les jours est mauvais pour la santé.

Merci d´avance et bonne soirée.

Oui, je crois que c´est très mauvais pour le foie ou les reins. enlève les jaunes.

je crois que tu peux aussi avoir du choléstérole

le matin manges 4 blancs d´oeufs cuits ou remplace le par 200g de fromage blanc 0% et oui manger 4oeufs le matin (jaune et blanc melangé) fait monter le taux de cholesterole

com l´on dit les autres pas de junes(risque de cholesterol en plus c´est super gras) bois beaucoup ausssi et reparti tes prot sur toute la journee

Le jaune est essentiel pour certains acides gras et vitamines; mais ce n´est pas la plus grande et meilleure source de protéines de l´oeuf.

Le jaune contient en effet du cholestérol; si tu y es sensible, il faut faire attention. Faut pas en faire une psychose non plus. Ca ne flinguera ni ton foie, ni tes reins (ou alors si ça le fais, tu seras mort de bien d´autres choses avant que ça arrive).

Idéalement, il faudrait consommer deux blancs pour un jaune. Donc quatre oeufs le matin = quatre blancs et seulement deux jaunes.
Ca permet de conserver des apports équilibrés.

d´accord avec silent ou encore plus simple mange 200g de fromage blanc 0%

A ce qu´il paraît, le jaune d´oeuf c´est bon pour la croissance, c´est vrai ?

Il ne faut pas t´en gaver, pas plus qu´un autre aliment.

L´oeuf, le blanc et le jaune compris, renferme de formidables ressources, c´est un apport très complet. Mais comme tout apport, il ne faut pas se focaliser dessus et savoir manger équilibré ;)

Silent_tiger > Je te remercier énormèment, passe une bonne soirée.

Merci toi aussi

Si vous aimez les oeufs j´ai de quoi vous degoutez mdr!

Est ce que vous savez que vous ingurgiter souvent des spermatozoides deu coq en bouffant un oeuf ?

Franchement c´est serieux, en fait la poule pond un oeuf chaque jour. Mnt c´est monsieur selon son humeur qui ... ou pas. Comment voir si un oeuf est fécondé ? Quand vous cassez l´oeuf dans la poele, regardez dans le jaune vous pourez remarquer sur certains oeufs un tache blanche qui s´avere etre le début de ce qu isera 21 jours plus tard un poussin.

Voilà de quoi en degoutez ceetains lol.

Franchement ça ne m´emepche pas d´en bouffer, et pis entre bouffer un oeuf fecondé ou un hamburger, c´est quoi la sloperie serieusement...

Vu que j´habite dans une ferme j´essaye de profiter un max des oeufs et cela fais quelques mois que je me fais 3 oeufs à la poele quand je peux le matin. Aucune idée si ça m´aide pour la masse ou pas mais ça m´aide bcp effet psychologique.

Fire_Storm Que veux-tu dire par ´beaucoup d´effet psychologique´ ?
Et puis, manger des oeufs le matin, c´est bon pour une sèche, pas pour une prise de masse.

non manger des oeufs pour une prise de masse est egalement bon

En effet, c´est un bon apport protéique...après c´est sur, il faut pas que ça ;)

Il faut des ratios de 2 pour 5 . 2 jaunes pour 5 blancs à chaque fois que vous pouvez manger des oeufs .