J'aimerai avoir une estimation de mon BF:

Je suis à 67 kilos pour 1m68, je dois faire régime encore longtemps pour commencer une prise de masse vous pensez?

15% p't'être plus même.

Entre 15 et 17 jdirai à vu d'oreil

un bon 25% on voit aucune démarcation de muscle
http://www.all-musculation.com/nutrition/seche-musculation-perdre-gras/exemples-taux-gras-body-fat.html

Et oué si t'as la foi perso je perdrais encore 4-5 kilos, ou alors faudra te taper une PDM très propre, parce que même avec ce gras tu peux avoir un très bon rendu.

dante_-narko Voir le profil de dante_-narko
Posté le 15 août 2012 à 19:49:45 Avertir un administrateur
un bon 25% on voit aucune démarcation de muscle
http://www.all-musculation.com/nutrition/seche-musculation-perdre-gras/exemples-taux-gras-body-fat.html

En même temps que tu sois à 15 ou 50% tu verras aucune démarquation de muscles si y aucun muscle développé, les crevettes avec les abdos aussi saillants que la cage thoracique doivent être à 11%.

25 c'est un peu abusé l) dante lol, mais j'étais pas il y a quelques mois.

Entre 15 et 17, jsuis bien content, j'pensais plus. C'est vrai que c'est chaud quand même à se critiquer soit-meme etant donné qu'on se voit tout le temps dans le miroir tout ca.

Justement je continu mon regime pour atteindre les 62-63 kilos histoire d'être pas trop mal niveau BF (peut etre vers les 10-12 % avant d’entamer une prise de masse propre?), mais je sais pas combien de temps sa prendra encore^^

quand tu vois les poignés d'amour sur cette photo tu vas pas dire qu'il est à 12% ou 15%

et

je suis pas non plus à 25, de plus mon gras est quand même assez localisé je trouve, je suis moins gras du torse que du ventre/poignet d'amour

t'es marrant guns tu pose une question aux gars du forum mais tu prend que les réponses qui te conviennent.

j'prend pas les réponses qui me conviennent, mais 25% c'est pas comme ca je pense, après je sais que je suis surement pas a 15 % aussi, je suis encore trop gras je pense, mais de la a dire 25...

Par contre ouais, ces putains de poignées d'amours font chier, vous avez pas une idée de comment les faire disparaitre un peu plus vite?

Sinon, ]Borntokill[, fan de motorhead?

http://www.superphysique.org/articles/taux_de_masse_grasse

après si tes beaucoup musclé il se peut qu'on ta pas beaucoup de gras mais vue qu'on dit que tes pas musclé ta que du gras désolé

Il est loin des 25% là...

http://www.leighpeele.com/wp-content/uploads/2010/02/pictures-of-body-fat-percentages.jpg à peu près

Je suis vers combien alors? 18-20?

15-17% je sais pas.

dante_-narko Voir le profil de dante_-narko
Posté le 15 août 2012 à 20:04:09 Avertir un administrateur
http://www.superphysique.org/articles/taux_de_masse_grasse

Le problème c'est que tu te focalises sur l'absence de muscle. Mais essaie de visualiser ceux-ci en conservant son gras, ça donnerait un rendu proche des 15%+. D'autant plus que son IMC est correct, à 20%+ mg t'es plus dans la norme.

http://www.leighpeele.com/wp-content/uploads/2010/02/pictures-of-body-fat-percentages.jpg

choqué les pauvres

http://ellalineadotcom.files.wordpress.com/2011/05/body-fat.jpg

les femmes sont incomparable au gros