Vous pouvez me dire précisément les bienfaits de l'avoine instantané et en quoi est-ce intéressant d'en prendre dans le cadre d'une prise de masse hormis pour son bas coup? en gros c'est une sorte de gainer "naturel" ? merci.

moi j'en prend pour ma pdm, 400 gr par jour, combiné 150 gr de whey par jour ;)

ça commence a faire beaucoup non, Tu es grand? Tu vois la différence avec et sans avoine?

Ba j'ai commandé ma whey + avoine sur Myprotein.com

Et je mesure avec une dosette de lessive qui fait 50 ml, je rempli à ras bord !!

Au début je faisait 1m80 et 57 kg et 1 mois plus tard 1m80 et 59 kg

2kg en 1 mois ces pas mal, même si je les voie toujours pas...mais ont me dit que j'ai prit des joues ... et des bras

L'avoine ça sert à prend de la masse plus rapidement en "completant" t'es repas, comme je suis pas un gros mangeur, je prend un shaker le matin et le soir!

Ok merci.

.............. T'as l'air d'avoir une diète de merde quutamo

'.mais ont me dit que j'ai prit des joues "

pas terrible sa lol

iLoveYourMom > si tu le dit

cvegeta59 > ba ces quand même bon signe car j'avais les joue un peu creuse