Salut à tous.
Je cherche un banc dans les 40 euros disponible en magasin physique (ex. Décathlon) qui serait facile à ranger sous le lit et pas trop encombrant. Merci pour votre aide.

Euh, tu demandes beaucoup là quand même ...

Ca sent le mec qui veut faire sa muscu en douce et que les parents ne soient pas au courant.

Pour 40€ tu as que dalle, a part d'occasion sur leboncoin.
Selon moi le top c'est le banc BI910 de decathlon à 129€, robuste et "peu cher". Mais il n'est pas compact du tout.

Ranger le banc apres chaque séance tu vas le faire 2 fois de toute facons

Faire de la muscu en traitre

@Yodarion: Exactement .

Vous pensez que c'est nécessaire au début j'ai déjà 2 haltères de 10Kg, un tapis et une barre de traction.

Je te conseillerais plutôt de t'orienter vers un programme au poids de corps. Personnellement, je conseille "Musculation athlétique" de C. Carrio. Tu n'auras besoin que d'une barre de traction (que tu as déjà) et d'un tabouret stable (ou une chaise devrait sûrement faire l'affaire). Par contre, comme tu débutes, un pack d'élastique que l'on peut trouver sur le site de l'auteur sera très bénéfique à ta progression (par contre il faut commander sur internet...).

Avec cet entrainement, tu n'auras pas besoin d'une quantité énorme de matériel et c'est rangeable très facilement. De plus, ça te donnera un physique très athlétique si tu es assidu et des qualités sportives qui seront plus qu'utiles si tu fais une activité physique à côté.

Question budget : Je te dirais de compter environ 80€ pour les élastiques + le bouquin étant donné que tu as déjà une barre de traction.

Ton programme n'utilise pas les halterès que je posssède déjà d'après ce que tu me dis.

Avec 2 haltères de 10kg, tu n'iras malheureusement pas super loin. Surtout sans un banc. Le livre de Carrio te propose de travailler l'intégralité de ton corps en respectant le principe des chaînes musculaires. Certains viendront te conseiller le bouquin de Olivier L@fay mais bon, il suffit de lire ces 2 livres pour constater le fossé de connaissances entre les 2. D'ailleurs, l'un est réaliste, l'autre te promet monts et merveilles.

Avec une swiss balle ça peut faire l'affaire http://www.personaltrainer.fr/Images/Exercices/H_Dev_couche_bouteille_swissballA.jpg ?