Bonjour.

Voilà, je voudrais effectuer une sèche mais en ce moment c´est très dur.

Il fait super chaud dehors, que ce soit le matin ou le soir, et je ne peux pas courir.

Je suis asthmatique.

Je perds mon souffle très vite et je suis obligé de sortir ma Ventoline en cas de besoin.

Je fais de la natation depuis de début de l´année comme le docteur me l´a dit.

Je viens de le voir hier, et il m´a conseillé de faire de la corde à sauter.

Même chose, j´y arrive pas, je n´arrive pas à récupérer mon souffle.

Je m´éssoufle très vite et c´est super agaçant.

J´ai un vélo d´appartement mais même chose, ça me casse les couilles.

Je suis parti en montagnes en hiver pour laisser respirer mes poumons mais rien n´y fait.

Donc, s´il vous plaît, je voudrais sécher !

Merci beaucoup !

courir t´aidera à sècher, bien sur. mais tu peux faire sans. la musculation pratiquée tous les jours et un régime de sèche te donnera de très bons résultats.

La montagne cette année, tu m´étonnes c´était pas de la montagne avec le stempératures qu´il a fait! Une catastrophe, pas eu un vrai hiver...

Je ne répèterais pas ce qu´a dit yam57.

Sinon le matin si tu te lèves vers 7/8h et que tu cours vers 9h c´est trop chaud déjà?

C´est quoi une "sèche"?
Enfin ca marche comment?

c´est quoi un régime de sèche ?

Un régime pour sécher pardi

Principes d´une sèche (attention aux yeux il faut lire):

http://www.musculaction.com/secher_nutrition.htm