Marcher pendant 1 heure sans s'arreter ou faire une demi-heure de marche, apres 10-15 min de pause et refaire une demi heure?

mci

Tu pèses 180kg pour galérer à marcher 1h ?

Tourne en rond dans ta chambre.

Non mais je parle de la marche rapide, sa fait fondre autant de graisse que me footing ...

T'auras beau marcher, si à côté tu manges comme un porc rien ne changera.

Qu est ce qui te dis que mange comme un porc ! Mon alimentation est equilibré( mon oncle est nutritionniste et c'est lui qui m'a fait mon programme)

Donc je repose ma question il vaut mieux faire 1h de marche sans s'arreter ou par exemple faire une demi-heure puis une petite pause de 10minutes et encore une demi-heure...

J'ai employé "si".

Sinon quel est l'intérêt de s'arrêter ? C'est pas comme si tu faisais du HIIT !

J ai vu sur un autre topic que il vallait mieuw faire deux seance de 30min avec 15min de pause

Juste pr confirmer mes doutes^^

sa sert a rien la pause si t'as pas un coeur fragile ya pas de problème...

Tiens, tu veux bien nous poster la diète donné par ton oncle nutritionniste qu'on voit ce qu'il conseille?

On veut la diete du tonton

J'imagine bien une diète style Jean Michel Cohen

1m85 Voir le profil de 1m85
Posté le 13 août 2012 à 18:34:19 Avertir un administrateur
Tu pèses 180kg pour galérer à marcher 1h ?

+1

Donnée* (up déguisé)

Topic a lock j'aurais pas de reponse serieuse ici

Pour ma diete il ne m'a pas donné de feuille avec un programme specialise (desole j'avais pas precise sur l'autre post ) on a seulement discuter20 min, il m'a donne quelque conseil, ce qu'il faut eviter, privilegier...

Et donc quels sont ses conseils?
Sinon la réponse sérieuse tu l'as déjà eu, aucune raison de faire une pause entre deux si elle ne s'impose pas ou si elle n'a pas un but sportif défini. COmme là en l'occurence il n'y en a pas ...