Salut.
J´aimerai developper mes abdos sans perdre de masse dans la partie supérieure de mon corp (muscle un peu irregulier :X)
Alors depuis peu j´adopte une technique qui marche assez bien : je ne grignote plus tout en mangeant assez protidiquement (pas mal de lait et de yaourt),mangeant normalement au repas de la journée mais pas d´égard..ca marche bien j´ai pas a m´en pleindre en deux semaine je vois maintenant mes abdos supérieurs (grace a un programme d´abdos lundi mercredi et vendredi) mais j´ai peur de perdre dans les autres zones du corps sachant que je mange moins au final..?

Et donc, quelle est ta question ?

Tu veux savoir comment garder tes autres muscles sans les perdre en maigrissant ?

ne mange pas moins, mais manges moins sucré. donc arrete le lait et les yaouts et prend du fromage blanc entre les repas.