Salut, j´ai un choix à faire qui me complique un peu la vie.
Je Mesure 1m82 et je pèse 85 kilo, jai déjà perdu 12kilos et je voudrais maintenant aller me muscler en salle cependant j´hésite entre perde encore quelques kilos puis me muscler ou alors le faire tout de suite
et j´ai lu un tas d´article sur la whey, peut on s´en servir pour aider à maigrir?
merci bien

Voilà, je décore ma chambre moi-même avec du matériel de tous les jours

Positionée au-dessus de la porte de ma chambre, la dénommé "Corne du Temps" domine toute la pièce.

http://img102.imageshack.us/img102/7739/hpim1458fo6.jpg

Plan éloigné où on peut apercevoir une autre décoration

http://img262.imageshack.us/img262/6921/hpim1459ye7.jpg

et tu nous ponds quoi avec ?? 10 traction sur ta corne chaque matin ?

gauchiiste3 Posté le 19 juin 2007 à 20:30:28 Voilà, je décore ma chambre moi-même avec du matériel de tous les jours

Positionée au-dessus de la porte de ma chambre, la dénommé "Corne du Temps" domine toute la pièce.

http://img102.imageshack.[...]739/hpim1458fo6.jpg

Plan éloigné où on peut apercevoir une autre décoration

http://img262.imageshack.[...]921/hpim1459ye7.jpg
elsydeons Posté le 19 juin 2007 à 20:45:04 et tu nous ponds quoi avec ?? 10 traction sur ta corne chaque matin ?
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Eh les gars vous vous éloignez du sujet la

dit ca a l´autre -_-´

sinon tu as raison, desolé.

pour une seche c mieux la whey, mais a elle seule, tu t´en doute, elle ne sert a rien, c ta facon de te nourrir qui va surtout jouer

Je pense que tu peux déjà commencer la musculation. En tous cas c´est mon avis. Juste apprendre les mouvements, d´abord, et ensuite prendre plus lourd pour un gain musculaire plus ou moins important. Tu peux toujours continuer a perdre du poids en faisant de la musculation.

merci pour vos réponses mais pour la salle je crois que c´est mort j´ai bien le budget (environ 600euro) mais je n´en trouve pas à paris pas très loin de mon domicile à Maison alfort

et la muscu à domicile je ne sais pas ce que sa donnera vu que je veux en priorité me faire des abdos, j´ai une petite couche de graisse mais quand je contracte c´est assez dur quand même

tu ne trouves pas a paris ? c pas possible ca ! j´habite pas dans un coin perdu, mais c pas la grande ville style capitale et poutant je suis entouré d´au moins 4salle plus celle autour de ma regions, une dixaine au moins

recherche comme il faut car la c bizarre, a la limite fais une demande sur le forum, il y a des chance qu´un membres connaisse une salle a paris

je n´ai pas vu ton dernier message

a domicile tu peux faire beaucoup avec un minimum de materiel, mais pour les abdos, de simple crunch seront tres efficace et ca ne demande pas de materiel, juste un sol pas trop dur ni trop mou ( pas de matelas !)

je voudrais bien dans le val de marne
mais a ton avis si je prend de la whey, et sachant qu´actuelement je mange très équilibrée (- 12 kilo, Sandwish baguette + blanc de dinde + tomate cornichon) et je bois de l´eau et que je m´entrainerais pendant toutes les vacances je pourrais avoir des résultats assez tôt?

je n´ai pas vu le tien non plus ^^
mais si je fais sa a domicile je n´aurais pas de trop bon résultats?

j´ai noter quelques adresse de salle
vous auriez des "marques" d´adresse à me conseiller pour leurs matos
du style Moving ou autre
merci

des marque de materiel ?

technogym, life fitness, kettler, hammer strength, hoist, marcy, weider,...

je c que kettler fait du bon, j´ai plusieurs cardio venant d´eux chez moi, donc je supose que le reste suis comme les haltere ou les banc mais bon un banc c un banc, ca change ps vraiment d´une marque, a part le prix surement

laisse tomber pour le matéreil "pro". c´est 1200 à 2500€ le morceau. si tu vas en salle, entraine toi, mange correctement, sans régme strict et fais des footings. tu auras obligatoirement un résultat. ne te pèse pas, mais regarde plutot dans la glace. la whey n´est pas indispensable pour un débutant.

je ne pensais pas au materiel style "machine", la plupart d´eux font des haltere, des disqe de fonte et des banc, je me doute qu´il ne vas pas acheter des machines ^^

enfaite je parlais de marque De salle je sais que je me suis mal exprimer

https://www.jeuxvideo.com/forums/1-78-55633-1-0-0-0-0.htm
| Citation de : gauchiiste3
| Date du message : 19 juin 2007 à 20:30:28
| Contenu du message :
| "Voilà, je décore ma chambre moi-même avec du matériel de tous les jours
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| Positionée au-dessus de la porte de ma chambre, la dénommé "Corne du Temps" domine toute la pièce.
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http://img102.imageshack.us/img102/7739/hpim1458fo6.jpg
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| Plan éloigné où on peut apercevoir une autre décoration
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http://img262.imageshack.us/img262/6921/hpim1459ye7.jpg "

Dis donc, n´apparaitrait tu pas sous un autre pseudo "Pampoo" ? En tout cas, ceci expliquerait cela ...

Sinon, si tu veux te muscler et que tu n´as pas de matos (quand même, pas de salle à Paris ?? ?!!!) tu peux envisager la méthode Lafay.

si tu lis mon dernier post je te dit que j´en ai trouver
je voulais des conseils sur Des marques de salles DES sociétés de salles qui sont bien merci