Bonjour mes amis musclors : p !!

Après 2 ans de musculation j'envisage d'essayer tout se qui est créatine , ou protéine etc; j'aimerais que vous me conseiller car j'en est encore jamais pris, je ne connais pas grand chose sur ces produits; et j'aimerais savoir si on commence a en prendre, admettons; et qu'on finit le pot en 1 mois; il faut obligatoirement en acheter a nouveau ? En prendre 1 fois comme sa n'est pas suffisant sa sert a rien ?

ou protéine mmm'okei

Hmmm, je suis perplexe

Fais une petite recherche, ya des milliers de réponses à tes questions

J'ai pas précisé s'est tout se qui est protéine, acides aminé, créatine en poudre ;- ) Je vais chercher

"j'aimerais savoir si on commence a en prendre, admettons; et qu'on finit le pot en 1 mois; il faut obligatoirement en acheter a nouveau ? "

La whey, créatine, BCAA ne sont pas des compléments à prendre en cure.

c koa 1 cur?

Protéine : Pas indispensable mais peu aider. Whey en pré et post
http://www.myprotein.com/fr/products/impact-whey-protein

Créatine : Un des seuls supplément qui a une efficacité prouvée. Go for monohydrate 500gr
http://www.myprotein.com/fr/products/creatine-monohydratee

Bcaa : Cher pour un faible effet, à moins de train à jeun.

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Prends 5 KG d'un coup, ça revient moins cher et tu dois pas repayer les frais de port. Livraison 2 jours

La whey, c'est quand même vachement utile pour les gens qui comme moi n'ont pas un énorme appétit.

En plus de ça, ça reviens moins cher que de manger full blanc de poulet (et à force ça fais chier)

Merci beaucoup NP4Ch!! S'est très simpa !!

La meilleur façon de me remercier est d'utiliser mon code parrain mp. Cela te ferait gagner quelques euros et à moi aussi