toutes la journee ?

Est ce que ça peut les muscler ou faire perdre du bide ?
La question peut paraître conne mais c'est un peu censés non? Les muscles travaillent quand on les contractent....

Voilà c'était juste pour une petite question. merci

Cela ne fait rien sauf si ils sont soumis à des contraintes mécaniques (mouvements concentriques/excentriques du poids du corps ou d'une charge additionnelle par exemple).

Sinon, tu peux courir et faire des abdos, ce sera moins long que toute la journée

Mais est ce que il ça aide ?

Non, fais des exercices, repose toi et tu auras des résultats.

Si tu le fais bien tu peux bosser le transverse.

Quelques minutes dans la journée, des exercices de type vacuum dans la journée mais bon, pas TOUTE la journée

ok merci

oui si par exemple tu marches toute la journée en rentrant le ventre cela fait travailler les abdos, ce n'est certes pas le plus efficace mais cela travail.

car tu es debout et que ton corps travail contre la gravité

Non.

physiologiquement, tu es debout tes organes sont soumis a la gravité.

en arrière tu as ta colonne vertébrale, en bas ton bassin, la zone la plus fragile de ton abdomen c'est les abdos, donc c'est par conséquent la zone vers laquelle les organes vont pousser.

donc quoique tu fasses, abdos rentrés ou non ce groupe musculaire va travailler contre la poussée des organes et ensuite comme stabilisateur lombaire, bassin.donc les abdos travaillent de toutes manière, alors si en plus tu rentres le ventre cela augmente le boulot.

c'est tout c'est PHYSIOLOGIQUE.

maintenant contracte toute la journée et tu verras.

après je ne dit pas que c'est mieux que de travailler en muscu, mais ça travail quand-même !!!

Forcément qu'ils travaillent, sinon ils serviraient à rien.
Mais ça ne suffit pas pour l'hypertrophie musculaire.

je parle pas d'hypertrophie mais je répond a la question est ce que cela muscle et peut aider a perdre du ventre.

donc oui cela peut AIDER.

Parfois faut savoir lâcher prise et s'avouer vaincu

C'est en hypertrophiant un muscle qu'on le muscle (grossit).

Putain, contracter les abdos toute la journée, mais WTF, j'y arriverai meme pas.

Fais plutot des exercices, les contracter toute la journée serivira pas a grand chose.

Mais jerry du topic, ça me fait penser a ceux de BF.

Sinon il suffirait de contracter ses biceps à longueur de journée pour les faire grossir.

Si il rentre le ventre, il musclera le transverse en tout cas.

Paraît qu'il faut rentrer le ventre + contracter les abdos, comme ça ça fait une opposition entre le transverse qui veut rentrer et les abdos qui veulent sortir du coup ça muscle les transverses, m'enfin je sais pas c'est cou-cou qui a dit ça donc...

Merci BF_Assault, grâce a toi j'ai appris que la musculation ce n'étais que faire grossir un muscle

le gainage, l'excentrique, l'isometrique cela ne sert a rien en muscu car ca ne fait pas grossir le muscle