Bonjour tout le monde.

Voilà, j´ai un gros problème, je n´arrive pas à faire des abdominaux, trop dur.

Au bout de dix, j´ai la tête qui tourne et on voit toutes les veines de mon visage.

C´est affreux, oui...

Donc, je me demandais si il y avait un sport qui sollicitait intensivement le travail des abdos ?

Merci beaucoup !

tu vas trop vite.

yam57 > tu veux dire que je fais trop vite mes abdominaux ?

mais même, je trouve ça ennuyant de faire des adbos, je voudrais faire autre chose.

si tu veux des abdos ba il faut en faire c tout

Drôle

C´est pas drôle du tout et en plus ça m´aide pas non plus.

S´il vous plaît, aidez-moi !

le vélo-couché, ça doit travailler les abdos.

http://users.skynet.be/ligfiets/

Le vélo couché va me coûter les yeux de la tête !

Tu aurais pas quelque chose de plus économique et pratique ?

pour l´instant, je ne vois pas trop.

si tu veux des abdos, tu fais des abdos, feignasse

Et le jogging, c´est bon pour les abdominaux, ça ?

le jogging c´est pour sécher, rien a voir avec les abdos

Donc il n´y a vraiment aucun sport ?

tous les sports vont te travailler les abdos, mais en statique. ils travaillent comme stabilisateur. meme le footing , en rentrant bien le ventre. mais pour dessiner les tablettes, faut faire des crunchs.

essaye la capoeira.

j´ai un pote qui en fait dpuis pas longtemps et ça fait dl´effet bcp apparememnt

essais des abdo sur ton lit pour commencer.

JAMAIS sur un lit ou une surface molle.

A moins de vouloir se flinguer le dos.

Trampoline??? lol je sais pas mais je pense que çe peut le faire