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Liste des sujets

Musculation et explosivité !!

Pesgta
Pesgta
Niveau 7
10 août 2012 à 16:25:58

Salut, le mois de septembre approche et pour moi c'est le retour de la boxe.

Bref je voudrais savoir si la musculation diminue l'explosivité ?

Certes il y a des exos de musculations pour l'explosivité a haute vitesse mais moi je veux savoir si on peut devenir bien tracé et massif tout en gardant l'explosivité ?

Pseudo supprimé
Pseudo supprimé 10 août 2012 à 16:27:38

Si c'est ton but, la base, c'est de travailler en accélération compensatoire.

MikeVick
MikeVick
Niveau 41
10 août 2012 à 18:59:42

Faut surtout travailler sur la phase positive

XxMysteriOuSxX
XxMysteriOuSxX
Niveau 5
10 août 2012 à 19:21:08

http://www.youtube.com/watch?v=tYXzYsS8G7s chauffe toi avec cette musique :);p

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